Wasm, как боретесь с депрессией?

Во! Поцоны, спасибо за ответы! Всё будет рассмотрено в ближайшее время!
Так то суть: борьба с лайтовыми зависимости типа: бухло, сиги, дутка. Кроме сна ни за чо не переживаю - всё по теме подобных привычек понято и перепонято сотни раз. Траблу вижу в думках, которые не дают засыпать, выход вижу - в практике дзадзен: философия там збс поэтичная очень по мне сиё, а в практику планирую если за пару будущих недель будут кошмарить заманухи. Хавчик, вродебы не напрягает, никогда не был к нему привязан и вообще не гурман, не веган, проблем с пищеварением нет. Вообщем, инфы вы мне уже дали, за что, конечно же благодарен. Будет чо есчо - пишите.
Мотиватор:

 

TrashGen,

> Мотиватор

Если долго не спать, крышняк поедет. У тебя его уже походу подрывать начало, опасно.

> Хавчик, вродебы не напрягает

Сон от состояния кишечника зависит, там вторая нейронка(этеральная). У меня иногда бывают мгновенные просыпания, похоже на удары током. Так вот это импульсы идут с кишечника, не нужно хавать перед сном. А есчо во сне остановлена перистальтика, кишечник не сокращается, так что всякие метаболиты там не перемешиваются, что не есть хорошо.

 

Инде, я это понимаю что не спать это плохо, потому путь уже выбрал, но охота запасной матчасти. И она уже есть. Поэтому обсуждение меня можно свернуть. Есчо и в личку наподкинули чтива, так что всё

 

TrashGen, витамины если пить, то утром. Вечером если, витамин Д, и группа Б спать не дадут. Математик Колмогоров без сильной физухи днем, спать вроде тоже не мог. Бегал на лыжах, да кроссы. Ну и про неободимое по количеству полных циклов сна у Ковальзона лучше глянуть.

 

У меня это выражалось в том, что я не мог нормально дышать, в районе диафрагмы как-будто был огромный шар, не мог ни вдохнуть толком, ни выдохнуть.

 

Как определили что это именно психическое, и как пролечили? (я из праздного интереса, мне вроде не надо ттт)

 

Сначала полежал в пульмонологии пару дней, потом дня три в неврологии, сдал кучу анализов, сделал мрт, потом поняли, что это панические атаки методом исключения, так как других причин задыхаться у меня не было.

 

Посоны, а рефлексия, просветление, самадхи и прочие сатори это всё синонимы или нет, может кто пояснить?
просто тут одну хрень отрефлексировал:

отрефлексировать - пропустить через рефлексы, ну или даже через карму (в определении - карма: видение здесь и сейчас сквозь призму прошлого опыта) . А, главное, собрать мозаику из своих личных мыслей, которая уравновешивает психически и позволяет смотреть на окружающее с наименьшими (с твоей же внутренней точки зрения) искажениями. поэтому добровольное искажение сознания - лютый зашквар!

--- Сообщение объединено, 1 мар 2022 ---

без стакана, дутки и синоби даоса не могу разобраццо, а всё вроде просто

 

накину тогда ещё, быть может так станет интересным:
желания\зависимости\привязанности являются некими программными метавирусами (размазанными по сознанию и подсознанию) при попытке разрушения которых и происходит пересмотр всего прошлого опыта. даже, похоже, не при попытке, а именно при разрушении. полном или частичном, пока сказать не могу.

 

TrashGen,

> рефлексия, просветление, самадхи и прочие сатори это всё синонимы или нет

Это разные понятия, первое вообще из европейской псих. Вторые по ступеням делятся, вначале из ума убирается обьект, остаётся лишь его смысл и всё в таком виде.

> размазанными по сознанию

Сложно что то сказать, учитывая не определённость термина сознание". По факту следует понимать так - сознание формируется направленностью внимания. Если внимание направлено не во вне, то сознания нет и это никак с умом не связано. Для этого термин в Йоге есть - вайшнави", когда ум сосредоточен на обьекте/задаче внимание перестаёт напрявляться на окружение и оно не воспринимается, сознание пропадает, хотя это происходит с открытыми глазами

Хотел спросить между делом, у тебя тот крэкми не сохранился, я найти не могу..

 

Indy. Разорви это в клочья. Разорви это в клочья! Разорви и ум, разрывающий в клочья - в клочья!!!
какой "тот" крекми?

--- Сообщение объединено, 2 мар 2022 ---

начни разрывать в клочья с визора, Инде

 

так ни у кого нет никаких предположений, каков корень, какова суть психовирусов растущих на базовых потребностях и превращающих людей в безумцев? мне чо самому упасть на всю глубину рекурсии надо? подскажите хоть чото, мне страшно!

--- Сообщение объединено, 2 мар 2022 ---

хотя. делаешь - не бойся. боишься - не делай. но я прочту всё, что вы мне скажете!

 

Религия, ежжи. Некоторые обезьяны давно прикинули, что на этом можно поиметь профита, и внушили остальным, что удовлетворение своих базовых потребностей - это "грех" за который вечно в "аду" будут раскаленной кочергой в жеппу тыкать (здесь уже без кавычек - буквально). Но если регулярно заносить 10 процентов того, что ты производишь или выращиваешь в церковь, то поп отмажет и бох поможет (а стало быть и спасет от себя же самого).

 

оу, пасибо. собственно, да. согласен. страх смерти и всё. благодарю!

 

TrashGen, НЛП Роберт Дилтс, Фокусы Языка. С этой книжки вроде зашло в массы. Но первым эту мысль озвучил кто-то другой. Когда копался выходил на источники. Короче в этой книге идея озвучена, что есть убеждения и они часто формируются спонтанно. А=Б, А=>B (ну блин гении, типа есть что-то кроме отношения эквивалентности и частичного порядка, но отвлекся) . Убеждение это цепочка из такого. Типа все мужики козлы, а козлы красные комуняки. Вывод: Коммуняка мужик, хоть и козел. Шучу, но примерно так типа в голове, и как итог - поломанная жизнь из-за подобного бреда. Всё. Вот в помощь техники переформулировок слов и предложений, что бы разрушить или создать убеждения. Тебе рассказали, сиди играйса. Вот суть книжки.

Про религии. Они все вокруг вопроса "Кто есть Бог"? С бытовой точки зрения, все религии про одно и тоже, с граммотной с точностью до наоборот.

Кастанеда писал про всякое, и была там техника "выключение внутреннего диалога". Зашла в народ. С легкой подачи народа переопределилась в медитацию (что для знатоков дичь). Аналогично слипили (смешали все в кучу) сатори и т.п.

Так что если коротко то "или нет". А пояснять писец долго. да и.... я могу только отличия от православия сказать в чем. в остальном у меня полубытовые представления.

 

короч, я понял уже. просветление это психоэффект очищенного по максимуму сознания от психовирусов (психика уравновешивается и причины со следствиями происходят как само собою разумеещееся, потому что прошлый опыт также безоговорочно принят), первичный из которых непреодолим - страх смерти. всем спасибо!

 

страх смерти это ерунда. Прекрасно преодолим. Фрейд придумал что все упирается в страх смерти и секс. Вот и кладут в основание.

 

Такое кладут в основание мужики (например, Фрейд), которые переживают, что им не дадут девки. А страх смерти не то что непреодолим, его осознать и принять, и жить потом - я хз как. Попробуйте. А я не монах

 

rmn,

> церковь, то поп отмажет

На счёт базовых потребностей. Читал что католиков парами привязывали к столбу, они от голода сьедали друг друга, отказавшись от религии перед смертью

TrashGen,

Вещества не помогут узнать что то новое.

 

https://stepik.org/course/Работа-с-неврозом-тревожностью-и-паническими-атаками-105267/ - сам не смотрел, так что это - не рекомендация, но, может, поможет кому.