Как расслабиться?

Клево Сигару еще надо.

 

Пошла Машенька по грибы да по ягоды... Вернулась ни с чем. Потому что ничего нет. И Маши нет. Есть только пустота. Вот так грибы!

 

Prohvost
да, ещё и сигара нужна, просто я мес. назад курить бросил

barton
подкалываешь

 

2TC
Музыка, водка, наркота, тупые телепередачи - проблему не решит, а все усугубит только.

У меня были времена, когда я спал со сжатыми кулаками так, что все тело затекало от напряжения. От звуков вздрагивал.
И все от работы.

Поэксперементируй с медитациями. Мне 100% помогает.
Самое простое - сесть удобно, установить ровное дыхание и выгнать все мысли из головы. Просто какое - то время сидеть без единой мысли.
По началу не будет получаться, но скоро получится, не переживай. Главное дышать ровно.
Попрактикуешь немного, сразу результат увидишь =)

 

хорошо вставило..

 

мб 25? )

 

Я заказываю себе шлюх.

 

сходить на футбол,хоккей, пейнтбол, рыбалку, по грибы и ягоды, прыгнуть с тарзанки-дофига новых эмоций и ощущений, заняться йогой, медитацией, спортом, узучать языки,театр.кино,цирк, замутить типа пикник на природе, шашлыки, покатайся по утрам на велеке, займись резьбой по дереву, клей самолетики, учись играть на гитаре... море вариантов чем можно заняться\отдохнуть\разгрузиться.

В идеале - отпуск и куда-нибудь сгонять. На юг,например (или на север\восток)

 

и помните!
недостатка типов ощущений всего два:
1. недостаёт новых ощущений;
2. острых ощущений.
выбирайте и вперёд )

 

Вы описываете обычную статическую медитацию, а это только вершина айзберга медитативных технологий. Если действительно есть жедания почувствовать силу медитации то для начинающих я думаю хороший толкчок даст Андрей Ардха - Медитация. Книга замечательна - популярно описывает различные технологии, и все с юмором и по пунктам.
А то что мистика не помогает равно как, то что мистика не имеет отношения к медитации это я не понял. Медитативные практики позволяют запустить механизмы которые реализуют изменения во внутреннем и внешнем мире. Поэтому часто используются вспомагшательные средства для вхождения в медитативное состояние, бубен, ладан, пасы и тд.

 

rodger
ИМХО медетация - это не вариант расслабиться, т.к. надо читать какие-то приёмы, технологии, правила и пр. Зачем??? Ты расслабиться сел, а тебе надо прочитать то, напрячь ту извилину, другую и т.д. Мне кажется это не есть гуд, хотя... о вкусах не спорят

 

netuser
Жжошь. Больше нечего сказать...

 

netuser
Дело в том что в средствах массовой информации медитация предствляется неким сложным трудоемким явлением ведущим только к духовным выстам и не имеющей никакого отношения к обчной жизни и бытовым проблемам. Я согласен. изначально это может показтся очень сложным или неинтересным, но потом появляется привычка. Для тех кто не хочет совсем напрягатся существуют майнд-машины. Их изобрели еще до нашей эры. Это громадный класс устройств позволяющих ввети человека в едитьативное состояние. Раньше это были диски которые вызывали стобоскопичиский эффект от падающего солнечного излучения. Сейчас это портативные очки с цветозвукой стимуляцией,+ существуют модуляторы частоной акутивности головного мозга они бытро вводят мозг в режим альфа/тета волн, и тд. А вообще самая мощная майнд-машина которую я знаю это басейн ...
Вместо троеточия фамилия разработчика. Короче говоря тебя спускаю в этот басейн с кислородной трубкой, потом закрывают за тобой люк на верху, в басейне 1005 звукоизоляция, температура воды 36 грудусов и кромешная тьма, ад для страдающего клаустрофобией, но остльные могут на все 100 отключится от внешнего мира за несколько минут, ибо все сенсорные раздражители исчезают.

 

бассейн - хорошая штука наверное

 

Однозначно, если не заморачиватся с мистикой и медитациями, то лучше просто сходить в баньку и попариться, обалденная технология. Только без выпивки ибо вредно, и без девок ибо вдруг там видеокамеры, а вы губернатор

 

не, я не губернатор однозначно

 

Prohvost, у меня когда были сильные нагрузки на работе я понял что необходимы сильные физические нагрузки что бы очистить моск: полтора часа футбола (2 раза в неделю) + железо в спорт зале (2 раза в неделю). После физухи и душа - голова пустая и чистая. С удовольствием можно поесть, провести время с друзьями и потом отлично поспать.

 

Регулярная физичекая нагрузка. И чем сильнее нервное напряжение тем больше нагрузка.

 

halka
Оригинально. Про перетренированность что-нибудь слышал? Или у тебя это так, чисто в теории все?