Прокрастинация, выгорание, вот это все...

Потрындеть.
Знакомо ли вам это состояние "есть где, есть с кем, но зачем?" применительно к работе?
Я, кажется, в выгоревшем состоянии существую лет пять по крайней мере.
Могу провести пару суток над интересной задачей, но когда решение есть, оформить его, применить - неподъемно. Невозможно себя заставить.
Ну вот как Инде, который смог а потом идет розетки ставить т.к. практическое применение уже неинтересно.
Что делать, как бороться?

 

Да знакомо.
Есть у меня один большой проект, первую половину от задуманного написал очень быстро, и весь функционал реализован и работает.
Но вторая половина - это GUI, и как же лень мне его писать.
Вот тоже сяду вечерком, открою студию, потыкаю по вкладкам с пол часика и благополучно закрою, практических без каких-либо изменений.
Не знаю выгорание это или банальное отсутствие желания или чего-то стимулирующего.
Плюс сказывается политическая обстановка - всё уныло, серо и грустно, поэтому и настроения нет, каждый день как день сурка.

 

Пожить на минималку с годик. Очень помогает.

 

Выгорать на высокой зарплате гораздо приятнее чем на пособии, тут не вопрос.
Бросить все и дауншифтить годик где-нибудь в Гомеле ставя розетки я не могу по ряду причин. Потом, жить по подвалам мне уже приходилось, повторять столь приятный опыт не особо тянет, да и годы уже не те.

 

ormoulu,

Не нужно было читать и углубляться в не решаемые темы, в частности читать этот ресурс. Тк тут много было инфы про копание в уме, попытки осмыслить его, когнитивка и тп тд, Если весьма долго там разбирался, да и вообще кучу лет решал сложное - это перестаёт быть интересным, то самое выгорание наступает. Вот только оно полное на когнитивном уровне и ничего уже не изменить, это изменило навсегда разум. Вот на кл обсуждение каких то эмулей вирт, но это настолько всё протёрто до дыр и самих алго, что интересно только если интересно там кому то обсудить. Чем ты больше будешь знать, тем меньше будет мотивации, она вообще пропадает это почти непрерывная депра. Задачи не решить, решений нет всё пх. Иногда даже дорогу переходишь не смотря, зная что могут сбить машиной.. на столько всё равно становится.

Биохимически обьяснят это падением дофамина и прочей наркоты, но настроение мотивы етц кроме веществ нет способа изменить, тк высшая функция мозга познавательная, она определяет биохимию всего тела. Насилие над мозгом, депривация сна это метод лома кратковременный, ничего хорошего кроме погашения эмоций и частично снятия депры нет.

А есчо есть вероятность что состояние субьективно", просто на основе его понимания. Через подобное все студенты меда проходят.

 

Я иногда намерено отвлекаюсь от работы, играю на гитаре, читаю и учу что-то новое для себя, даже если это не относится к работе. А так да, если от работы не получаешь удовольствие, то ищи ту работу, от которой будешь это удовольствие получать. Сейчас человек может переквалифицироваться, просто посмотрев обучающие видосы на ютюбе или пройдя какой-то курс.

 

Rel,

Ты вообще адекватно тему понял, тоесть ты толстый и довольный а отвечаешь человеку с клиникой, непосредственно диагнозом. Тоже самое что вот ты играешь на гитаре а сосед от ковида жмурится, ему по твоему что гитара поможет, ну есть что сыграть твоя тема

 

Подобного рода "специалистам" профессиональное выгорание не грозит, лол

 

Так а кто ему диагноз то поставил, Индий или кто еще? И самое главное: какой диагноз?

 

Rel,

Я был там где их ставят. На остальную твою чушь мне лень отвечать. Прогнивший клоун ничего ты больше.

 

Это лень мне кажется, и это нужно перебарывать. Просто осознать что это лень и самому станет стыдно что лень тебя побеждает. Хотя мб я и ошибаюсь.
Как бороться? Просто начать решать через силу и сразу втянешься. Обычно также бывает что-то лень доделывать и т.п., но стоит поработать над задачей 5 минут и ты втягиваешься с таким же интересом как и прежде и не замечаешь как уже задача почти готова. А вообще я по-возможности стараюсь ежедневно какие-то задачи (не связанные с кодингом) себе ставить небольшие, но обязательно их нужно выполнить. Хотя у меня и есть несколько проектов что я не могу доделать, но связано это не с тем что мне лень или я выгорел, а потому что у меня просто не хватает времени. Нужно помимо кодинга заниматься еще разными вещами - развиваться, а не стопориться на одном. Все это конечно мое личное мнение и я могу ошибаться.

 

Thetrik,

> стоит поработать над задачей 5 минут

Да ты что опух тут задачи годами решают.

> Просто начать решать через силу и сразу втянешься.

Во что втянешься если всё ясно, подробности с психушки закрытого отделения где и народ был под охраной могу рассказать, интересного нет там ничего.

> Нужно помимо кодинга заниматься еще разными вещами - развиваться

Йогой может быть заняться, а что в этом случае интересное. Первый вопрос психиатра что там по йоге". Я сказал что нет ничего но от препаратов хотел умереть. Флюанкскон норм такой препарат годится для пыток, я это дерьмо гле то пол года жрал. Знаю про сульфозиновый крест, сера в масле, из этого кристаллы растят, но как бы там небыло биохимия это в общем не паблик тема.

 

Странно, что ты и сейчас не там. Тем не менее, не нужно свои диагнозы проецировать на других людей.

 

Ну я отвечал на конкретный пост, про какие года идет речь?

Подробности не нужны и неинтересны. Мне кажется из моего сообщения предельно ясно во что втянешься - не нужно там искать тайный смысл, там вся ясно процитировано.

 

Спасибо, только сейчас понял, что он в силу своего раздутого эго думает, что мой (и вероятно, твой тоже) первый пост был ему адресован. А то уж испугался, что у Индия совсем крыша протекла, фух...

 

Да мне поначалу тоже казалось что "соберись тряпка" и всё станет хорошо. До сих пор на этом только и выезжаю. Но это отнимает туеву хучу времени и моральных ресурсов которые хотелось бы потратить на что-то более полезное.

--- Сообщение объединено, 7 дек 2021 ---

Думаю Инде прав и дело в дофамине и стимуляции мозга, возникает зависимость и мозг хочет получать "вознаграждение" чаще и с меньшими усилиями.
Что касается сторонних задач, не связанных с кодингом, у меня их много. С ними начинает прослеживаться та же тенденция: то что сложно (и по возможности бесполезно) привлекает гораздо сильнее чем простая, но необходимая рутина. Последнее откладываю постоянно до дедлайна.

 

Я к сожалению не спец в этом, но думаю раз ты уже знаешь причину этого (зависимость), то найдешь и способ как избавиться от этого.

 

у меня было такое. когда сложная задача в уме решена а в коде нет желания. так же закрывал студию без изменений. не помогает смена коворкинга, смена места где работаешь. поездка на море и т.п.
помогло лечебное голодание.
это когда под присмотром врачей, сначала входишь в голод. потом голодаешь 3 дня. потом выходишь из голода 3 дня.
в итоге: -6 кг. настроение супер. на пол года драйва хватает.
рекомендую. есть такие санатории клиники и т.п.

 

Улыбнуло, спасибо!

 

сработает.