Внезапный страх...

ку алл вообщем сабж, примерно месяцев эток шесть наблюдал случаи внезапной паники, когда ложился спать, вообщем попробую описать поподробнее,ложусь спать, и когда начинаю засыпать вдруг наступает чуство тревоги, внезапный страх,немогу сказать слово, всего начинает трести, холодный пот...потом потихоньку приходить в себя начинаю вроде проходит...иногда такое повторяеться(может несколько раз в год).
Сделал вывод из за чего может быть, вообщем допустим я спал, встал сделал свои дела, поел, и т.д потому ложусь опять спать потому что охото войти в нормальный ритм начниаю засыпать и оба =) ступор...
терь вопросы...
было ли у кого похожее?
могу ли я ошибаться, ну типо может это зависит не от того скоко времени я поспал а потом пытаюсь еще раз заснуть...
психическое растройство?
обычно депресий у меня небывало перед таким состоянием...
сходить к психиатру?

 

Один из основных способов борьбы с чувствами это обоснование. Когда явление и атрибуты его, такие как причины будут рассмотрены чувства успокоятся, это и есть достижение контроля. Следует размышлять всесторонне над проблемой и она исчезнет. Иначе прямиком к психиатору(что намекает на опасные таблетки и дурдом).

 

угу ток дело в том что и обосновать немогу почему...(

 

мб сонный паралич?

 

expertв точку имхо, я уж переживать начал =) не все так плохо

 

Не пиши говно(трои) и спи спокойно

 

ТС, ты накуривался? У меня пару раз была такая же хрень по жесточайшей накурке, поссать сходить очковал.

 

Тебе следует обратиться к специалисту. Если у тебя наблюдаются фазы в этом явлении, то это тоже не очень хорошо. В общем лучше к врачу.

 

по-моему - к кардиологу нужно

 

not1

Лучше, пожалуй, сходить. Почти наверняка что-нибудь не слишком серьёзное, но лучше задавить на корню, а то будешь сидеть на изменах и ещё невроз до кучи получишь.

 

инфразвуки - холодильник, компутер, лифт, винтиляторы на кухне и т.д

когда засыпаешь - в пограничном состоянии иногда наблюдается свехчувствительность к внешним раздражителям

НЕ пробовал, но должно помочь:

1. накрывайся одеялом с головой

2. возьми в рот большой палец и тихоничко посасывай

3. день нужно прожывать так чтобы несколько раз вспотеть и сильно устать - физически и тогда ВСЁ будет пофигу... будешь засыпать быстро и спать как сурок беспробудным сном

4.если тебе в детстве ставили памперсы, можешь не беспокоиться - уже ничего не поможетъ

 

ТС сходи сначала к кардиологу.

 

оки всем спс попробую обратиться к врачу...

 

к психиатру - точно нет. к кардиологу - может быть. но вообщето стоит както более подробно. например, сколько вам лет, какие отношения с обществом, с женщинами. как много вы работаете/отдыхаете. как именно это происходит (например такое может быть следствием сильного переутомления или стресса. даже отдаленным). такое бывает при смене образа жизни, некачественном питании (витамины-микроелементы). может быть последствием сотрясения.. да много чего. надо собрать информацию о вас и вашем явлении (оно ведь связано с вами). есть период в жизни, когда приступы такого необъяснимого страха неизбежны и есть у всех (правда, большинство их маскирует обильным употреблением горячительных, объединением в стаи, приобретением и даже использованием оружия, вызывающим агрессивным поведением, в основном, в сторону не вызывающих паранойи особей итд)

начать стоит с подхода предложенного клерком. те с расшифровок самому себе своих эмоций. и те из них, что не имеют внятных причин, а таких большинство, отбрасывать как обычные помехи или результат гормональных процессов (взрослость - сплошная гормональная неразбериха)
и отследить эти явления. выделить в них и событиях рядом (в себе и не в себе, рядом по времени, схожие направления мысли, схожие воспоминания итд). очень часто нахождения такой общей черты бывает достаточно, чтоб приступы прекратились или ослабли

а бежать к врачу и зарабатывать себе комлекс слабого и зависимого - успеете еще. хотя, если вы человек больной по жизни - бегите, конечно. может у вас капилляры в мозге сужены (вплоть до адреналина) и мозг недополучает кислорода? (кстати, частая причина страхов, отрицательных эмоций, галлюцинаций, кошмаров, обмороков и вообще ослабления силы и качества мысли)

 

буду третьим советчиком, отправляющим к врачу :"по-моему - к кардиологу нужно"
сие есть проявление аритмии (которая всегда ощущается как "чувство страха")
она, в свою очередь, может быть вызвана разными причинами - в том числе переживаниями и стрессами, плотной едой перед сном, нехваткой витаминов (K, Mg)
п.с. было на моей памяти раза два; если так же редко, то можно забить, иначе - бегом к врачу

 

not1
не надо врача, ложись спать вовремя, не пей кофе ночью, много не бухай, днем не спи. это пройдёт.

меня "сонный паралич" одно время заябывал, вроде прошло или привык %). сначала было стрёмно, а потом даже забавно, когда приходишь в сознание после сна, но глаза закрыты и не можешь шевелиться %). было это из-за того, что кофе по ночам хуячил кружками.

 

ещё старайся спать только на боку, вся это херня происходит в основном когда спишь на спине.

 

кофэ действует около 40 мин., чай - 4, 5 часа

существуют 2 интересных загадки природы:

1. если около 5 часов дня принять небольшую дозу транквилизатора - в 23.00 отключаешься и спишь хорошо ( у англичан - файв о клок - обычай который строго соблюдается. вся страна залазиет в кафэшки в 17.00 и пьёт чай , прикольно, что в этой слаборазвитой, если верить российским средствам массовой информации, стране существует есчо один обычай (и закон)- с 15.00 до 18.00 все питейные заведения закрыты )

2. рельеф поверхности луны в точности соответствует рельефу дна океанов земли. вычитал в переводной книжке по физике - издана в конце 50-х, никогда раньше такого не встречал в литературе.

 

not1, как долго программированием дров для винды занимаешься? )