Как расслабиться?

В последнее время из-за неслабых перегрузок на работе (несколько проектов пишется одновременно, вдобавок напрягают написанием разной тех. документации и прочей лабуды) начинает ехать крыша, нервы шалят. Хочется спать, но спится очень плохо, практически не хочется есть. Часто ловлю себя на том, что морщу лоб и сжимаю кулаки. Все и все раздражает, как на работе, так и дома. Не хочется НИЧЕГО делать, даже отдыхать, развлекаться, поехать куда-нить.
Выйти из этого состояния получается с помощью алкоголя, но фиговый какой-то выход, если постоянно пить водку, то работается плохо, дома недопонимание, да и неполезно это очень. Немного помогает секс, но ненадолго. Поделитесь способами, как вы снимаете нервное напряжение?

 

Prohvost
пейнтбол, музло (рок), выезд на несколько дней на природу с друзьями

похоже что у тебя нагрузки побольше моих, но, думаю, предложенные мной варианты помогут куда лучше чем алкоголь.

 

Prohvost, если водка мешает работе, бросай её на... ... недельку хотяб, сходи в сауну, забудь о работе, а чем будешь заниматься во время отдыха на самом деле не важно хоть в потолок плевать. Наверняка напряг из-за того что ты постоянно думаешь о ней (работе).

 

Да, самое главное, полностью перестать думать о работе после работы.

 

валерианка. здоровый сон. отдых. фенибут.

 

Однозначно менять работу.

 

насчет того, чтоб после работы не думать о ней - это правильно. Только как то не получается, я просто если чем то начинаю заниматься, то ухожу в это с головой. Бывает, что и ночью идея какая-нить в голове крутится... Надо попробовать взять за правило не говорить о работе после окончания рабочего дня.

 

были такие мысли... работу пока менять не хочу по многим причинам

 

Prohvost

Хмм... Мне казалось, что с 1861 года ситуация должна была несколько улучшиться...

 

Накурись травы!
Ой, тоесть "накурись травы и посмотри MTV" !
Какую-нибудь запредельно тупую передачу. Там есть из чего выбрать..

 

barton
харош выпендриваться.) а то я расскажу как ты расслаблялся у меня на хате

 

Prohvost
Была похожая проблема с написанием большого объёма сопроводиловки к проекту, на которой никак не удавалось сосредоточиться. После этого топика прочитал пол книги "Вершитель реальности", начал выполнять упражнения Око Возрождения, закинул в воду нут (типа гороха, но его проще купить нелущённым и пригодным к проращиванию). Похожим по вкусу на свежий зелёный горошек он становится уже после ночи вымачивания, но лучше всего к концу вторых суток когда наклёвывается (только не забывать промывать его 2-3 раза в день). Сейчас всего-то несолько дней утром и вечером упражнения Око, во время работы рядом тарелка с пророщенным горошком, который грызётся с удовольствием как семечки. И чудо свершилось документация стронулась с топтания на месте, мысли цепляются одна за другую и результат радует Так, что "травка" помогает, только не дымящая, а растущая

 

хе-хе, я книжку не читал, но вместо гороха использую замороженные ягоды - вишню, бруснику и т.д.

 

Не знаю как кому, но мне достаточно 10 мин в 4 часа побыть в состоянии глубокого мышечного расслабления.

 

Prohvost

Какая нибудь стоящая игрушка. Так сказать не отходя от кассы В любом случае главное (для меня) на некоторое время забыть про работу. Лично мне этот способ вполне подходит.

 

Шо ? Опять снэки-снэки ? )))

 

Секс помогает не на долго наверное потому что с людьми или с похожими цифалопоидами или парнокопытными, стоит подумать о новых отношениях.
Мне всегда помогает рыбалка с гарпуном на акул, она всегда рано заканчивается паническим визгом и плеском в красочной воде, к счастью акулы всегда выбирали кого-то из моих знакомых, после этого есть что вспомнить и жизнь кажется такой хрупкой и ценной..

 

barton
ну что ты за человек!
я надеялся что хоть эта тема избежит участи подобных..

не надо химии! напряжение не пройдёт, а нервная система будет истощаться всё больше и больше..

great, а можно тогда я расскажу как ты у меня расслаблялся? .D <D> D

 

Y_Mur
Есть анекдот в стиле трасерфинга. Приходит мужик к доктору, а доктр у него спрашивает,
- Пьете?
-Нет.
Курите?
-Нет?
С женщинами развлекаетесь?
-Нет?
Так как же вы расслабляетесь?
-Доктор а я просто не напрягаюсь

 

угу. вот по этому я и против системы "универ-работа-дом_престарелых-гроб".
обычно так случается, что люди, вспоминая свою жизнь, видят двери универа, знакомство с одногруппниками, потом белое пятно, и вот они очухиваются в доме престарелых перед двадцатилетним мальчишкой, вопрошающим о смысле их жизни.

я тут понял как то - это довольно таки жестоко вот так вот подталкивать старичков к размышлениям о смысле(точнее - о его наличии) их жизни, простирающейся сотни месяцев позади.