Гигиена работы за компом

имею 2 стола, один позади другого; на дальнем стоит монитор, на ближнем клавиатура.

небольшие физические нагрузки 3-4 раза в неделю (типа длинных прогулок или поездка на дачу), перерывы 10-15 мин. каждый час.

если целый день сижу за компьютером, выпиваю много жидкости(не алко).

 

В каком спектре ?

 

The Svin
я вас понимаю
сам листинги печатаю опосля редактирую и тока после часок за компом
даже стиль кода подобрал - не больше 50 символов в строке иначе использую символ рабвики \
PSбез колдрекса

asmlamo
мощь любого излючения обратнопропорциональна квадраиту расстояния

 

а у меня lcd-монитор. crt все-таки был лучше.

 

Rockphorr, The Svin
как-то медленно м малоэффективно. еще и с бумажкой (
я вот всегда стараюсь все в воображении рисовать, считать и т.д., чем меньше вспомогательных средств
и больше в уме - тем лучшо )

 

Кстати, у узбеков тоже есть кое-чему поучиться. Мы (русские) после туалета как следуем моем руки, типа чистоплотные. А узбеки - перед туалетом.
Я спросил тут компаньона - узбека, что это такое? Он растолковал, что у них шняга всегда в чистоте. А после стройки руками чего только не помацаешь... И такими руками - за шнягу... Вот, собствено, стоит задуматься, откуда потом всякие воспаления бывают...

 

TOLSTOPUZ
не знаю как ты, но я за "шнягу" грязными руками не берусь. Не потому что я узбек - я русский, а потому, что просто стремно было бы после стройки взяться за него такими руками %) А вот по-поводу гигиены в толчке татары шарят и юзают т.н. кумган.

А за компом - главное чтобы было удобно сидеть. Если есть дискомфорт КПД падает и износ организма, а значит и усталость увеличиваются. В этом смысле столы с выдвижными отсеками вообще не рулят ни разу. Я купил, теперь жалею %) Обычный офисный стол и удобное кресло решают.

последствие номер раз: достает невралгия от сидения за компом. Однажды проснулся от аццкой боли в р-не сердца - думал ппц мне пришел.. Все, что смог - дотянулся до телефона, позвонил брату в соседнюю комнату Он тоже подумал, что мне ппц)) Однако мамка так не думала - дала пустырнику и через 5 минут как будто ничего не было. Это было не сердце - а межреберная невралгия. Как сказала доктор-зайка надо выкинуть кресло на котором я сижу и(!) делать хотя бы элементарную зарядку - разминку.

последствие номер два: заболело ухо.. думал простудил, но ничего не помогало и болит уже долго. Доктор-зайка долго копалась у меня в ушах и горле - не могла понять в чем причина. Как выяснилось(!) - да да, виновато сидение за компом. Разминка шеи тоже важна.

Короче если доживем до старости - все это скажется.. наверное не ст0ит пренебрегать советами доктора-зайки..

 

Rockphorr

прикольная беседа. между фразами по 2 года

deLight

иногда так не получается. иногда целые картины приходится рисовать/перерисовывать. иногда заметок море, так что блокнот таки нужен.

 

Rockphorr,

это от точечного источника ... от пластинки другое.

Сижу по 10 часов в день, через каждый час вскакиванию со стула и хожу по комнате взад-вперед обдумывая только, что пришедшую идею. Усталости не замечаю, но замечаю, что жизнь проходит мимо. (

 

vover да ну и хрен с ней! .)

 

vover

а вы делайте и другие дела разом. или вам обязательно, чтоб если начали одно, так весь день либо это одно, либо ничего?
покнопали на кнопках, комп в слип или так оставили и делаете чтото еще. оформилась нужная мысль (это ж асинхронная штука) - накнопали ее и снова другие дела. нафига непрерывно за компом сидеть? мысли ж в бошку непрерывно не лезут? а если лезут непрерывно, то на 90% фуфель подлежащий безжалостному отсеву

берите нотер и стройте отдельные части страны. и без потерь для проганья станете еще одним толстопузом. ибо многопоточность

 

Небольшой оффтопик
Года три назад беседовал со знакомым, работает экономистом(бизнес, в общем).
С его слов: сейчас все больше замечаю тенденцию, что при приеме на работу делается акцент не только на диплом, знания, опыт работы, но и на здоровье, вредные привычки. С чего бы, казалось, последние две критерии имеют равные значения с предыдущими? Ну, вредные привычки(курение, питие алкогольных напитков) могут раздражать коллег, у которых нет этих привычек. А ведь нет, ценится то что ты в принципе не пьешь и не куришь, ведь сие сказывается на твоем здоровье, а значит, и на работоспособности; будто охота работодателю оплачивать тебе больничный, когда работа кипит и финансы вложены в дело. Нужны здоровые люди, а не тщедушные скелеты, способные только по кнопкам долбать весь день. Кроме того, приветствуется если ты занимался спортом и не потерял интерес к нему. Был кадр такой, одна тень, хоть и здорово решал проблемы с парком машин, сетью. Но стоило ему заболеть...две недели в больнице, еще неделю дома провалялся, вышел на работу совершенно никакой, в итоге опять заболел и получил расчет.


Сам знакомый часто общается с людьми, работает за компьютером(приложения, ориентированные на разработку бизнеспроектов, бизнеспланирования), поездки. Ранее активно занимался борьбой, сейчас ей же поддерживает себя в форме.

 

Да, здоровые рабы в цене нынче.. Оздоровляйтесь, на радость дяде)

 

icent
А кто такая доктор-зайка и как попасть к ней на приём ? У меня пальчик болит -).

 

yellowC4t
ну иди в больницу.. а там все зависит от твоего везения А вообще доктор-зайка это из фильма "Чак и Ларри - пожарная свадьба"

 

Ну в общем так. Сам я сижу не так уж много (~ 4-8 часов, может меньше). Чтобы глаза не болели не надо сидеть в плотную к монитору, а лучше отодвинуться от него на 1-1,5 метра. Ну и подобрать себе гамму и шрифты которая бы нравилась и от неё не уставали глаза. Я например предпочитаю. Черно-белую + зелёную и голубую А вот от классической чёрно-белой у меня глаза на лоб лезут. Читать что-то долго при такой (как в ворде, например) -- глазки гробить. А глазки надо беречь

CRT мониторы меня просто убивают. 2 часа работы и повы злобность, красноглазие и головная боль обеспечены. Во всяком случае мне. Некоторым наоборот под такие лучше, тут всё, видимо строго индивидуально.

Если я не занимаюсь чем-то архисложным, что требует большого так сказать участия, то я просто сижу с кресла на клавиатуре. Она беспроводная(вот радость-то а то у старой вечно длины почему-то не хватало), поэтому очень удобно; так можно например врубить музон или фильм.

P.S. Лично я больше 15 часов так и не просидел. Я просто уснул поперек кровати. Как вы так долго выдерживаете?
А что по поводу давления, то у меня обычно 90/60, а при 130/80 я себя чувствую почему-то даже лучше, чем при 120/70

 

MEPOX
ты какого гуя еще тут ? тебе что неясно сказали ? иди дёрни пивка, закинься диэтиламидом лизергиновой кислоты (о.О ) или там MDMA на крайняк, захапай харошей шмали и натяни какуюнить блядюгу. узнай про жизнь за четырьмя кольцами ада процесора интел пентиум.

 

ой .. вотэта я разогналсо .. забанют нах чуствует моя душа

 

Лучше ненада, если не хочешь испортить то, что кодил последний месяц

 

пытаясь понять смысл что он написал еще непонятно, хорошо ли ему так или лучше чтоб его попустило

.