Решил немного "потролить" Бывает такое просыпаешься утром в 7-9. А на улице пасмурно, грязно, дождь/слякоть и спать очень хочется. Очень сложно взбодриться и забыть о чувстве что спать хочется. И лишь через 2-3 часа ощущение сонливости уходит. А уже ночью приходит наиболее продуктивное время... Так могу и 15 часов проспать... Хотя сам по себе высыпаюсь ( обычно сплю 7 часов). Кто и как с подобным борется ?
XshStasX Модафинил, риталин, кофеин. Пробежку, еду богатую углеводами. Проветривать помещение, правильно освещение, удобное кресло.
Squash Два чаю этому господину. Порой офигеваю от подобных топиков. У меня в конторе народ иногда с работы не уходит. Я сплю 3 часа в сутки
чахлый какой-то троллинг... нужен просто режим дня, вот и всё. например, спать ложиться в после двенадчати ночи, просыпаться в диапазоне 8,00-8,30, и никогда не отходить от своего режима
Это проблема давления окружающие среды, из за этого охота спать. Самое верное это просыпатся с девахой с третьем размером и которая делает это самое.. Так бодрит с утра , но работать все равно впадлу..
shchetinin Которая делает это самое, или с которой делают это самое? Если первый вариант, то какое отношение к этому имеет третий размер?
Sekretarsha у нормальных людей поднимает, бодрит и вдохновляет. (а зимой еще и греет). но жто зависит от внутренней температуры. в морозилке не согреешся XshStasX такое может быть от многих причин. опишите детали. в какие моменты эффект усиливается, а в какие ослабевает
логически только 2 варианта: или прогеры идиоты или им за хорошую работу фирма снимает девах с третьим размером.
blacktelecom Сна может хватить и десяти минут, но это глубокого сна. Обычный сон поверхностный, в таком состоянии ум не контролируется и мозг не отдыхает, а активно работает, метается туда-сюда. К примеру могут переживаться сноведения. Такой сон должен быть длительным, его необходимо пытаться изменить на осознанный. Для такого обычного сна 3-х часов маловато будет, спустя время придётся использовать стимуляторы, а это зло. Что бы сократить время сна, нужно изменить сам сон, а для этого нужно как минимум его осознать. Во втором случае существуют техники в йоге называемые релаксациями. Для простого человека, который никогда за пределы не выходил это единственный приемлимый способ поломать барьеры и попасть в глубокий сон. При небольшой практике в это состояние входить станет легко.
